A fim de dar uma torneada no peitoral, uma bombada nos bíceps e um upgrade nas coxas? Consuma proteínas.
A melhor maneira de manter ou aumentar a massa muscular é por meio de proteínas (ovos, carnes, peixe, leite e seus derivados).
Mas no cotidiano não é tão fácil tirar da alimentação tudo o que o organismo necessita.
Por isso, algumas pessoas optam por suplementos, como o whey protein, com valor biológico superior a alguns alimentos e uma taxa de lactose (proteína derivada do leite que é um pesadelo no estômago de muita gente) muito baixa.
Nesse tipo de produto, a proteína já vem quebrada e filtrada, fazendo com que o organismo a absorva mais facilmente.
Fácil de usar, o suplemento vem na forma de pó e com a quantidade ideal de dosagem.
Calibre-se.
