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A fim de crescer? Consuma proteínas

A fim de dar uma torneada no peitoral, uma bombada nos bíceps e um upgrade nas coxas? Consuma proteínas.

A fim de crescer? Consuma proteínas

Créditos: Henrique Marianno

Por Redação Redação Redação

em 15 de julho de 2002

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A melhor maneira de manter ou aumentar a massa muscular é por meio de proteínas (ovos, carnes, peixe, leite e seus derivados).

Mas no cotidiano não é tão fácil tirar da alimentação tudo o que o organismo necessita.

Por isso, algumas pessoas optam por suplementos, como o whey protein, com valor biológico superior a alguns alimentos e uma taxa de lactose (proteína derivada do leite que é um pesadelo no estômago de muita gente) muito baixa.

Nesse tipo de produto, a proteína já vem quebrada e filtrada, fazendo com que o organismo a absorva mais facilmente.

Fácil de usar, o suplemento vem na forma de pó e com a quantidade ideal de dosagem.

Calibre-se.

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