por Mariana Perroni

Já temos centros de detox no organismo: o fígado e os rins

Nessas duas últimas semanas, tenho visto inúmeros portais divulgando notícias de que os sucos e dietas detox não funcionam, como se fosse uma novidade bombástica.

Já tem mais de ano que falo que falo isso em meu blog mas vamos lá. Mais uma vez: Sucos e dietas detox não têm base científica alguma. Por quê? Porque JÁ TEMOS centros de detox no organismo: o fígado e os rins. São eles que jogam fora todas as porcarias circulantes. E não uma mistura estranha, de gosto questionável e valor superfaturado que vem dentro de uma garrafa.

Querer ingeri-los porque eles têm ingredientes saudáveis é uma coisa. Agora, achar que eles vão desintoxicar seu corpo é uma viagem sem embasamento.

Além do mais, por que a gente quer se desintoxicar das gorduras saturadas, corantes, carcinógenos e carboidratos refinados que ingerimos? Não faz mais sentido trocá-los por alimentos mais saudáveis e, dessa forma, evitar que a gordura se acumule dentro de nossas artérias e tenhamos AVCs, infartos e câncer?

Desintoxique-se desta idéia que o marketing dessas bebidas e dietas querem, literalmente, te fazer engolir.

*Mariana Perroni é médica clínica e intensivista. Atua em consultório e UTIs de São Paulo, SP
 
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