Melitta®

Pausa para fazer arte

Desenhar pode ser uma ótima ideia para os momentos de pausa. Mariane Ayrosa, que deu uma aula de ilustração na Casa Tpm, dá dicas para quem quer arriscar

Tempo para respirar

Está difícil encontrar um momento de pausa no dia a dia? Sem desculpas! O monge Daniel Calmanowitz, que abriu a Casa Tpm deste ano, dá dicas para começar a meditar onde e como você estiver

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