Ginástica de Astronauta

O Power Plate maximiza em 85% o resultado dos treinamentos, de maneira mais eficaz que um programa convencional de exercícios. Mas não tem nada de convencional este aparelho ? de eficiência comprovada por estudos feitos pelo American College of Sports Medicine e pela Escola Paulista de Medicina (SP). O Power Plate trabalha com o conceito de contração voluntária e ativação involuntária, produzindo vibração (ajustável entre 30 e 50 por segundo) que, transferida para o corpo, estimula o sistema neuromuscular, enviando um comando de contração chamado reflexo de estiramento. Os exercícios podem ser feitos em 12 minutos ? e equivalem a uma hora de musculação.

Para ter uma idéia, o conceito da estimulação neuromuscular por vibração foi criado para prevenir a perda da densidade óssea e de massa muscular dos astronautas ? devido aos longos períodos que permaneciam sem gravidade. O alvo é trabalhar resistência e força, sem necessidade de sobrecarga de peso. Pessoas com problemas de saúde ou atletas podem desfrutar de massagens, alongamentos e ginástica localizada. Apesar de ideal para preguiçosos, especialistas garantem: não é ginástica passiva ? o usuário transpira e cansa como em qualquer atividade. Saiba mais em www.power-plate.com ou (11) 3045 1565. (Thatiana Mendes)

Foto Divulgação