Moqueca e estrogonofe veganos parecem comidas de restaurante especializado, certo? Não mais. O Vegan Easy deu um passo além na entrega de cestas orgânicas e juntou a feira com o livro de receitas. Funciona assim: no site, entre as cinco receitas da semana, você escolhe no mínimo três e avisa se são para uma, duas ou quatro pessoas. A cesta trará os itens necessários para a receita escolhida na quantidade certa (inclusive os temperos) e também o modo de fazer. O projeto surgiu das dificuldades de variar o menu do casal Bruno Vicentini e Laila Mengarda, que se tornou vegano há cerca de um ano. No problema eles viram uma oportunidade de negócio. “Queremos que as pessoas saibam o que estão comendo e tenham contato com a própria comida. Compramos direto dos produtores e fracionamos”, diz Bruno. As receitas são balanceadas, feitas com a ajuda de uma nutróloga. A caixa é entregue sempre aos domingos, apenas na capital paulista. A compra é semanal e qualquer refeição sai por R$ 28 por pessoa. Para quem quer fazer um teste existe a caixa experimental, que vem com uma receita para duas pessoas e custa R$ 39,90.
Tartar vegano delicioso para o final de semana? Você vai precisar de: 1 abacate maduro 🌱1 cebola roxa 🌱1 tomate 🌱 suco de um limão 🌱1 dente de alho bem picadinho 🌱salsa, brotos 🌱 1 batata doce 🌱 sal, pimenta do reino, azeite ou óleo de coco Corte o abacate em fatias, depois em quadrados pequenos. Pique a cebola roxa bem fininha. Misture em uma vasilha com suco de limão, alho, azeite e sal. Deixe marinar por 5-10 minutos. Corte os tomates em cubinhos e tempere com sal. Aqueça o forno em 180 graus. Fatie as batatas doces no ralador ou cortador de legumes. Tempere com sal, azeite/óleo de coco e leve ao forno por 10 minutos. Vire-as e mais 5 minutos. Monte o prato e sirva. Bom apetite! / Créditos: Facebook Vegan Easy - Reprodução
Trio de patês: Hommus de grão de bico e beterraba - 1 xic de grão de bico cozido, batido no processador com 1 beterraba, 1 col sopa tahine, azeite, sal e pimenta. 🔸hommus de feijão branco, zaatar e cenoura - 1 xic de feijão branco, processada com uma cenoura, 1 col sopa tahine, 1 col sopa de zaatar, azeite, sal e pimenta. 🔸hommus tradicional - 1 xic de grão de bico processada com azeite, 1 col sopa tahine, sal e pimenta. / Créditos: Facebook Vegan Easy - Reprodução
Couve-flor roxa em um delicioso tabule, acompanhado de pão sírio. Nos ingredientes, amêndoas, semente de girassol, laranja e suas raspas. / Créditos: Facebook Vegan Easy - Reprodução
Purê de batatas, shitake refogado com brócolis e saladinha de repolho verde e roxo e tomates.. / Créditos: Facebook Vegan Easy - Reprodução