Tomar doses baixas de
psicodélicos, como LSD e
cogumelos, realmente pode
aumentar a criatividade
e a concentração?

Por: NATHAN FERNANDES ilustrações: mariane ayrosa [{ "selector": ".eehkj-a", "duration": "2000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".lkrod-a", "duration": "2500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".ppefk-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

Todos os dias, o músico
Josh Tillman, também
conhecido como Father John
Misty, costuma tomar uma
pequena dose de LSD no café
da manhã. Ele não é o único

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Influenciados por empresários
do Vale do Silício (a casa
de empresas como Google
e Facebook), profissionais
de diversas áreas têm
se dedicado à microdose
de psicodélicos

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A ideia, em muitos casos,
é melhorar sintomas de
ansiedade e depressão,
ou aumentar concentração,
criatividade e produtividade.
Mas tomar psicodélicos em
doses tão baixas funciona?

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A resposta curta é: pode
ser que sim. Mas antes de
sair por aí substituindo
o café da manhã por LSD
ou cogumelos mágicos convém
saber mais sobre a prática

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A microdosagem costuma ser
feita com quantidades de dez
a vinte vezes menores do que
uma dose considerada suficiente
para causar uma experiência
psicodélica completa

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A princípio, isso pode
ser feito com qualquer
psicodélico, mas os mais
usados são LSD e cogumelos
com psilocibina

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Assim, se 100 µg (microgramas)
promovem uma experiência
completa com LSD, 10 µg são
suficientes para uma microdose;
ou algo em torno de 0,1 e
0,3g, no caso dos cogumelos

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A prática mais recomendada
consiste em intercalar um dia
de uso e dois dias sem uso,
durante seis a oito semanas.
Depois, recomenda-se um
intervalo de até um mês
para restabelecer os efeitos

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O conceito da microdosagem
ganhou evidência em 2011,
quando o psicólogo norte
americano James Fadiman
publicou o livro “The
Psychedelic Explorer's Guide”

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Fadiman se baseou na ideia
de Albert Hoffman, o criador
do LSD, que acreditava que
doses baixas dessa substância
poderiam substituir a ritalina
— proposta rejeitada pela
farmacêutica em que trabalhava

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Anos depois, o psicofarmacologista
Lucas Maia resolveu investigar
se as microdoses de fato funcionam
através de um levantamento
na principal base de dados da
literatura biomédica, o PubMed

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No artigo que publicou no
portal Ciência Psicodélica,
do qual é coordenador,
o pesquisador aponta vinte
e seis trabalhos científicos,
publicados entre 2019 e 2021

Fonte: Microdoses funcionam ou são ‘apenas’ efeito placebo?, Lucas Maia, Portal Ciência Psicodélica [{ "selector": ".ueptb-a", "duration": "1500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

“Com base nesses estudos,
é possível dizer que a
microdosagem produz
efeitos, mas ainda não
sabemos se são derivados de
expectativas (efeito-placebo),
efeitos farmacológicos
ou os dois”, EXPLICA LUCAS

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Na área psicodélica, o efeito
placebo não é desprezível. “É
um fenômeno psicobiológico
importante e misterioso,
que envolve mecanismos
psicológicos, imunológicos e
endócrinos que ainda precisam
ser compreendidos melhor”

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Apesar dos benefícios, os
riscos também existem. Há
pesquisadores, por exemplo,
que discutem a possibilidade
da microdose causar doença
cardíaca valvular

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Mesmo assim, até hoje, não
há nenhum caso registrado
de pessoas que desenvolveram
o problema após fazer uso
contínuo de psicodélicos

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Outros efeitos adversos
também incluem problemas
como ansiedade e insônia,
mas somente logo após o
uso da substância, não
permanecendo a longo prazo

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“Há um oceano de mistérios
acerca do futuro dos
psicodélicos e de como
eles serão incorporados em
âmbito terapêutico/médico
e sociocultural – um
oceano que a ciência está
só começando a explorar”

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Conteúdo que transforma

leia mais [{ "selector": ".xbknj-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

Tomar doses baixas depsicodélicos, como LSD ecogumelos, realmente podeaumentar a criatividadee a concentração?

Microdose nocafé da manhã

Todos os dias, o músicoJosh Tillman, tambémconhecido como Father JohnMisty, costuma tomar umapequena dose de LSD no caféda manhã. Ele não é o único

Influenciados por empresáriosdo Vale do Silício (a casade empresas como Googlee Facebook), profissionaisde diversas áreas têmse dedicado à microdosede psicodélicos

A ideia, em muitos casos,é melhorar sintomas deansiedade e depressão,ou aumentar concentração,criatividade e produtividade.Mas tomar psicodélicos emdoses tão baixas funciona?

A resposta curta é: podeser que sim. Mas antes desair por aí substituindoo café da manhã por LSDou cogumelos mágicos convémsaber mais sobre a prática

A microdosagem costuma serfeita com quantidades de deza vinte vezes menores do queuma dose considerada suficientepara causar uma experiênciapsicodélica completa

A princípio, isso podeser feito com qualquerpsicodélico, mas os maisusados são LSD e cogumeloscom psilocibina

Assim, se 100 µg (microgramas)promovem uma experiênciacompleta com LSD, 10 µg sãosuficientes para uma microdose;ou algo em torno de 0,1 e0,3g, no caso dos cogumelos

A prática mais recomendadaconsiste em intercalar um diade uso e dois dias sem uso,durante seis a oito semanas.Depois, recomenda-se umintervalo de até um mêspara restabelecer os efeitos

O conceito da microdosagemganhou evidência em 2011,quando o psicólogo norteamericano James Fadimanpublicou o livro “ThePsychedelic Explorer's Guide”

Fadiman se baseou na ideiade Albert Hoffman, o criadordo LSD, que acreditava quedoses baixas dessa substânciapoderiam substituir a ritalina— proposta rejeitada pelafarmacêutica em que trabalhava

Anos depois, o psicofarmacologistaLucas Maia resolveu investigarse as microdoses de fato funcionamatravés de um levantamentona principal base de dados daliteratura biomédica, o PubMed

No artigo que publicou noportal Ciência Psicodélica,do qual é coordenador,o pesquisador aponta vintee seis trabalhos científicos,publicados entre 2019 e 2021

“Com base nesses estudos,é possível dizer que amicrodosagem produzefeitos, mas ainda nãosabemos se são derivados deexpectativas (efeito-placebo),efeitos farmacológicosou os dois”, EXPLICA LUCAS

Na área psicodélica, o efeitoplacebo não é desprezível. “Éum fenômeno psicobiológicoimportante e misterioso,que envolve mecanismospsicológicos, imunológicos eendócrinos que ainda precisamser compreendidos melhor”

Apesar dos benefícios, osriscos também existem. Hápesquisadores, por exemplo,que discutem a possibilidadeda microdose causar doençacardíaca valvular

Mesmo assim, até hoje, nãohá nenhum caso registradode pessoas que desenvolveramo problema após fazer usocontínuo de psicodélicos

Outros efeitos adversostambém incluem problemascomo ansiedade e insônia,mas somente logo após ouso da substância, nãopermanecendo a longo prazo

“Há um oceano de mistériosacerca do futuro dospsicodélicos e de comoeles serão incorporados emâmbito terapêutico/médicoe sociocultural – umoceano que a ciência estásó começando a explorar”