A gente sempre planeja ganhar mais, performar melhor e tornar a rotina produtiva. Essas são as metas que mais ocupam nosso tempo, mas viajar, relaxar e cuidar da saúde mental são nossos maiores desejos. Por isso, selecionamos algumas coisas que realmente queremos planejar no ano novo
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Uma pesquisa da Ipsos a pedido da Cerveja Corona mostrou que 43% dos brasileiros fazem planos relacionados às finanças, 39% pensam na vida profissional e 43% fazem promessas em relação à saúde. Só 1 em cada 4 pessoas inclui lazer e bem- estar nas metas para o próximo ano – e passar mais tempo ao ar livre é projeto de apenas 16%
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Anota aí!
Não é fácil sonhar em aproveitar a vida quando sobram tretas e preocupações, mas colocar isso no papel é o primeiro passo. Afinal, nem só de performance a vida é feita e as metas para 2024 podem deixar as coisas que queremos fazer um pouco mais perto de nós e lembrar que tem muita vida lá fora.
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Desejar aquela viagem dos sonhos é bom demais, mas a gente não precisa esperar ter tempo e dinheiro sobrando para experimentar algo novo. Se organizar direitinho, aquele dia de folga pode se transformar em uma oportunidade de conhecer um lugar diferente e perto de você
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Conhecer lugares novos
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Até a ciência já provou que cultivar as (boas) relações faz bem para a saúde. E vale tudo para não deixar a intensidade da rotina tornar esses encontros cada vez mais escassos: fazer planos especiais, marcar com toda a antecedência do mundo… O importante é não deixar essas conexões de lado!
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Curtir (de verdade) os amigos
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A correria é tanta que no fim do dia às vezes tudo o que a gente quer é se jogar no sofá — e não há nada de errado nisso. Mas dar uma volta na rua, se conectar com a natureza e com o mundo lá fora é importante demais para sempre “deixar para depois”
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Lembrar que a vida é boa lá fora
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Exercício físico é presença garantida nas metas de ano novo, mas quase sempre por obrigação ou necessidade. Dá para manter a saúde física e mental encontrando atividades que a gente goste, como curtir algumas horas num parque ou num passeio despretensioso
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Descobrir o que te faz bem
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Usar menos o celular é uma promessa fácil de fazer — mas nem sempre de realizar. Não dá para abrir mão dele na hora de trabalhar, conversar com família e amigos ou espiar as redes sociais. Mas e nos outros momentos? Nem toda pausa precisa vir acompanhada de telas
