5 ensinamentos
de Monja Coen

Foto: Deco Cury/ Trip

Cláudia Batista de Souza
foi ordenada monja em 1983,
depois de ir para os Estados
Unidos iniciar seus estudos
budistas no Zen Center of
Los Angeles, na Califórnia

Foto: arquivo pessoal

Chamada de Monja Coen,
foi a primeira mulher de
origem não japonesa a presidir
a Federação das Seitas Budistas
do Brasil, em 1997. Três anos
depois, fundou a Comunidade
Zen Budista, em São Paulo

Foto: Bruno Miranda/ Trip

Homenageada pelo prêmio
Trip Transformadores em 2008, ela
espelha-se na frase de Mahatma Gandhi:
“Temos que ser a transformação
que queremos no mundo”

Foto: Nelson Mello/ Trip

“Eu acho que falta um pouco
no mundo ainda o equilíbrio.
E o equilíbrio é feito do
desequilíbrio. Nós estamos o
tempo todo rearranjando nosso
corpo para que ele fique
equilibrado”, diz

Monja Coen listou 5 pensamentos
importantes para ter durante
o dia para que seja mais leve
e proveitoso

Foto: Nino Andrés/ Trip

Lembrar que cada momento é único,
que nada jamais se repete.
Apreciar o agora

Foto: Nino Andrés/ Trip

Devo ser coerente com meus
princípios e valores. Viver a ética
que quero ver a faz manifestar
em todo o mundo

Foto: arquivo pessoal

Preciso falar com assertividade
e doçura, sem exigir o que os outros
não têm para dar, mas provocá-los
a procurar pelo seu melhor

Foto: Kiko Ferrite/ Trip

Não posso dar voltas para trás,
mas ir adiante, corrigindo minhas próprias falhas ou erros

Que minhas ações, palavras e
pensamentos possam beneficiar
o maior número de seres

Foto: Kiko Ferrite/ Trip

Gente que acredita
que só vai ficar bom de
verdade quando estiver
bom para todo mundo

5 ensinamentos
de Monja Coen

Fundadora da Comunidade
Zen Budista, ela mostra a
importância de ser grato ao
simples fato de estar vivo e
lista pensamentos que podem
transformar seu dia

Cláudia Batista de Souza
foi ordenada monja em 1983,
depois de ir para os Estados
Unidos iniciar seus estudos
budistas no Zen Center of
Los Angeles, na Califórnia

Chamada de Monja Coen,
foi a primeira mulher de
origem não japonesa a presidir
a Federação das Seitas Budistas
do Brasil, em 1997. Três anos
depois, fundou a Comunidade
Zen Budista, em São Paulo

Homenageada pelo prêmio
Trip Transformadores em 2008, ela
espelha-se na frase de Mahatma Gandhi:
“Temos que ser a transformação
que queremos no mundo”

“Eu acho que falta um pouco
no mundo ainda o equilíbrio.
E o equilíbrio é feito do
desequilíbrio. Nós estamos o
tempo todo rearranjando nosso
corpo para que ele fique
equilibrado”, diz

Monja Coen listou 5 pensamentos
importantes para ter durante
o dia para que seja mais leve
e proveitoso

Lembrar que cada momento é único,
que nada jamais se repete.
Apreciar o agora

1

Como é bom estar viva,
respirar e apreciar cada
instante como ele é

Devo ser coerente com meus
princípios e valores. Viver a ética
que quero ver a faz manifestar
em todo o mundo

2

Vou fazer o meu melhor hoje,
procurar a excelência
em mim mesma

Preciso falar com assertividade
e doçura, sem exigir o que os outros
não têm para dar, mas provocá-los
a procurar pelo seu melhor

3

Trabalhar a paciência
e a resiliência

Não posso dar voltas para trás,
mas ir adiante, corrigindo minhas próprias falhas ou erros

4

A Terra está girando em
torno de si mesma e do Sol.
Sou a vida da Terra

Que minhas ações, palavras e
pensamentos possam beneficiar
o maior número de seres

5

Hoje é um dia excelente
para que eu descubra meu
potencial de vida e o use semdesperdício e sem excessos

Gente que acredita
que só vai ficar bom de
verdade quando estiver
bom para todo mundo

5 ensinamentosde Monja Coen

Fundadora da ComunidadeZen Budista, ela mostra aimportância de ser grato aosimples fato de estar vivo elista pensamentos que podemtransformar seu dia

Cláudia Batista de Souzafoi ordenada monja em 1983,depois de ir para os EstadosUnidos iniciar seus estudosbudistas no Zen Center ofLos Angeles, na Califórnia

Chamada de Monja Coen,foi a primeira mulher deorigem não japonesa a presidira Federação das Seitas Budistasdo Brasil, em 1997. Três anosdepois, fundou a ComunidadeZen Budista, em São Paulo

Homenageada pelo prêmioTrip Transformadores em 2008, elaespelha-se na frase de Mahatma Gandhi:“Temos que ser a transformaçãoque queremos no mundo”

“Eu acho que falta um poucono mundo ainda o equilíbrio.E o equilíbrio é feito dodesequilíbrio. Nós estamos otempo todo rearranjando nossocorpo para que ele fiqueequilibrado”, diz

Monja Coen listou 5 pensamentosimportantes para ter duranteo dia para que seja mais levee proveitoso

Lembrar que cada momento é único,que nada jamais se repete.Apreciar o agora

1

Como é bom estar viva,respirar e apreciar cadainstante como ele é

Devo ser coerente com meusprincípios e valores. Viver a éticaque quero ver a faz manifestarem todo o mundo

2

Vou fazer o meu melhor hoje,procurar a excelênciaem mim mesma

Preciso falar com assertividadee doçura, sem exigir o que os outrosnão têm para dar, mas provocá-losa procurar pelo seu melhor

3

Trabalhar a paciênciae a resiliência

Não posso dar voltas para trás,mas ir adiante, corrigindo minhas próprias falhas ou erros

4

A Terra está girando emtorno de si mesma e do Sol.Sou a vida da Terra

Que minhas ações, palavras epensamentos possam beneficiaro maior número de seres

5

Hoje é um dia excelentepara que eu descubra meupotencial de vida e o use semdesperdício e sem excessos

Gente que acreditaque só vai ficar bom deverdade quando estiverbom para todo mundo

5 ensinamentos
de Monja Coen

Fundadora da Comunidade
Zen Budista, ela mostra a
importância de ser grato ao
simples fato de estar vivo e
lista pensamentos que podem
transformar seu dia

Cláudia Batista de Souza
foi ordenada monja em 1983,
depois de ir para os Estados
Unidos iniciar seus estudos
budistas no Zen Center of
Los Angeles, na Califórnia

Chamada de Monja Coen,
foi a primeira mulher de
origem não japonesa a presidir
a Federação das Seitas Budistas
do Brasil, em 1997. Três anos
depois, fundou a Comunidade
Zen Budista, em São Paulo

Homenageada pelo prêmio
Trip Transformadores em 2008, ela
espelha-se na frase de Mahatma Gandhi:
“Temos que ser a transformação
que queremos no mundo”

“Eu acho que falta um pouco
no mundo ainda o equilíbrio.
E o equilíbrio é feito do
desequilíbrio. Nós estamos o
tempo todo rearranjando nosso
corpo para que ele fique
equilibrado”, diz

Monja Coen listou 5 pensamentos
importantes para ter durante
o dia para que seja mais leve
e proveitoso

Lembrar que cada momento é único,
que nada jamais se repete.
Apreciar o agora

Como é bom estar viva,
respirar e apreciar cada
instante como ele é

Devo ser coerente com meus
princípios e valores. Viver a ética
que quero ver a faz manifestar
em todo o mundo

Vou fazer o meu melhor hoje,
procurar a excelência
em mim mesma

Preciso falar com assertividade
e doçura, sem exigir o que os outros
não têm para dar, mas provocá-los
a procurar pelo seu melhor

Trabalhar a paciência
e a resiliência

Não posso dar voltas para trás,
mas ir adiante, corrigindo minhas próprias falhas ou erros

A Terra está girando em
torno de si mesma e do Sol.
Sou a vida da Terra

Que minhas ações, palavras e
pensamentos possam beneficiar
o maior número de seres

Hoje é um dia excelente
para que eu descubra meu
potencial de vida e o use semdesperdício e sem excessos

Gente que acredita
que só vai ficar bom de
verdade quando estiver
bom para todo mundo