É difícil definir o que é carga mental, já que ela compreende experiências que a maioria das mulheres já viveu
Calcular se o peixe que está na geladeira vai estragar, checar se o marido mandou parabéns para a mãe…
… ou lembrar de comprar o presente do casamento que vai rolar daqui dois meses
Essas tarefas, quase sempre delegadas às mulheres, parecem simples, mas consomem tempo e energia, causando um estado de atividade mental constante
Além disso, o fato da carga mental ser silenciosa e quase invisível torna esse estado de alerta ainda mais pesado e desgastante
“Eu fui criada para achar que manter uma casa funcionando é atividade da mulher, e não é. Não é que a gente nasceu com um chip que sabe fazer a lista do supermercado”, diz a jornalista Milly Lacombe
“É muito romântica essa coisa da mulher que faz muita coisa, mas, na prática, a gente sabe que a carga pode ser mais dividida e distribuída”, conta a atriz Juliana Alves
“Entender que essas atividades sobrecarregam mais a mulher do que o homem nos faz automaticamente criar situações de debate em casa que, em um primeiro momento, pode gerar conflito”, completa
“Eu aprendi com a terapia a não me cobrar quando a casa não estiver funcionando, quando as coisas não estiverem todas como deveriam estar”, diz Rachel Maia, que, além de mãe independente, é executiva da Lacoste
Já se orgulhou por ser capaz de fazer várias tarefas ao mesmo tempo? Não caia nessa armadilha. Isso pode atrapalhar, e muito
“Pesquisas dizem que, se você está multitarefando as coisas na sua cabeça, você vai chegar no trabalho e não vai performar da mesma maneira”, diz Milly
“A gente quer poder fazer muitas coisas, mas tem que estar no lugar do prazer, não do desgaste, da sobrecarga”, diz Juliana